精索静脉曲张是男性常见疾病，多发于青壮年男性，是造成男性不育的重要原因。随着精索静脉曲张的年轻化，使越来越多的男性对预防精索静脉曲张更加重视。那么，对于青少年来说，该如何预防精索静脉曲张呢？
1、注意个人卫生
青少年应注意个人卫生，勤换内裤，以防长时间接触易吸汗、不易干的棉质内裤而出现皮肤瘙痒、湿疹等情况。同时注意不要穿过紧的内裤，应穿松紧度较高的棉质内裤，以利于散热和吸汗，从而达到降低阴囊的局部温度，减轻重力的效果。
2、控制频繁的性冲动
青少年时期性冲动较旺盛，而精索静脉曲张与性冲动旺盛、性器官频繁过度充血等相关，因此，控制频繁的性冲动也是青少年预防精索静脉曲张的重要环节。
3、注意饮食
青少年应注意饮食的调整，忌食辛辣刺激的食物。同时，多食富含维生素E的食物。维生素E对血管的恢复具有一定功能，经常食用对预防和治疗精索静脉曲张有一定的作用，常见的富含维生素E的食物包括：花生油、芝麻油、莴笋叶以及卷心菜等等。
除此之外，青少年还应当注意保持心情舒畅；注意劳逸结合；防止剧烈运动、重体力劳动以及久站久坐等等。
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