注重生活保健 绣花女告别腱鞘炎

刘静毕业后一直从事文员的工作，从早到晚对着电脑。前一阵子，刘静迷上了十字绣，每天下班之后她都坐在电视前，一边看电视一边“穿针引线”。从小小的手机挂件、抱枕到大幅的壁画，看着一幅幅作品在自己的手中完成，刘静感到了前所未有的成就感。

但是，就在刘静她开始尝试着去完成一幅更大的作品时，刘静开始觉得自己的右手指开始疼痛，并且出现了肿胀的现象。为了不影响工作，刘静赶紧到医院去检查，经过医生详细询问病史、并进行了相应的体格检查之后，刘静被确诊患上了腱鞘炎这可让刘静吓了一大跳，腱鞘炎是个什么病？自己一无所知，是不是很严重？能治好吗？会不会影响自己的工作？

刘静向医生提出了自己心中的诸多问题，医生让刘静别紧张，这个疾病并不可怕，尤其是刘静一发现便来就医，甚至不用吃药，只要在日常生活中多注意以下几个方面，便能使疾病好转。

1）立即停止十字绣，待疾病好转之后可以适当进行，但要注意让手部充分休息。

2）在日常生活中，用温水洗手。

3）当拇指刺痛时，可以通过温和的手部运动来缓解疼痛。可将患侧拇指处于日常休息位置，然后拇指以掌拇关节为轴心做旋转运动，开始为顺时针旋转5~10圈，然后改为逆时针旋转5~10圈，交替进行，每日1~2次，或随时进行。

4）工作时候，也要注意让手部休息。

5）饮食上应多注意进食蔬菜和富含蛋白质及钙质的食物，如瘦肉、蛋、豆浆等。

带着医生的嘱咐，刘静将信将疑的离开了医院，真的不用吃药，这么简单就能治好腱鞘炎？此后，刘静严格按照医生的嘱咐，注意休息及手部运动。半个月的时间，刘静便感到手指的疼痛逐渐消失了，但她在日常生活中依然严格的遵守医生的嘱咐，因为她不想让腱鞘炎再一次扰乱自己的生活。