淋巴癌的发病原因目前尚不明确，但可以肯定的是不规律的生活习惯、长期的劳累及压力过大会使人们患淋巴癌的风险大大增加。
淋巴系统是人体重要的防卫体系，能够制造白细胞和抗体，滤出病原体，参与免疫反应，抗击外来病原时会造成大量的消耗，一般会在夜晚人体睡眠时进行恢复。
尤其是年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，若是人体处于精神和肉体的疲劳、重压状态下，免疫机能会大大削减，同时过度劳累还会导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统需要自动调节补充，导致淋巴无限增生，加大癌变风险。
因此，在日常生活中，应劳逸结合，不要过度劳累，避免长期熬夜，应保证8小时左右的睡眠，且工作时间不应过度紧张保证每周都有一定的时间到户外进行适当的活动，以锻炼身体，调适心情。
在其他方面应该戒烟限酒，合理膳食，减少辛辣食物的摄入，避免食物过冷、过热、过咸等，可多吃水果、蔬菜、豆类及菌类等。
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