搜索

绑腿2个月纠正O型腿

发布时间: 2012-12-06 15:56:57

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

“每天训练回来衣服都湿透了,一天要换洗三套。”在盛夏季节,站军姿训练中,汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开,便能看到地下一滩水。吴晓峰说,这些别人难以想像的场面,在当时都是很普通的。

由于爱好踢球,吴晓峰曾经有些O型腿,这在受阅官兵中可是一大忌。绑腿2个月纠正O型腿按照标准,双腿之间能够夹住一张扑克牌。为了解决这一问题,吴晓峰每天比别人多了一项训练项目,那就是绑腿纠正O型腿。每天早上,要比别人提前半个多小时起床。这一捆就是两个多月,O型腿就这样硬被纠正了过来。

绑腿纠正O型腿的方法

缠绷带矫正法前,先准备具有弹性的橡皮带,或是布制的长型带子,均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

先坐在椅子上,将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带。

如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛。绑腿2个月纠正O型腿第一次捆绑时,不要过紧。

捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。

也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作,每次约15分钟。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
推荐专家 资深医生在线免费分析病情

精彩问答

  • 宝宝o型腿怎么矫正

    宝宝O型腿可通过调整喂养姿势、补充维生素D、使用支具矫正、手术治疗等方式改善。O型腿通常由生理性发育、维生素D缺...

  • xo型腿和骨盆前倾有关吗

    XO型腿可能与骨盆前倾有关。XO型腿的成因主要有遗传因素、不良姿势、肌肉失衡、骨骼发育异常等,骨盆前倾可能通过改...

  • 矫正o型腿的绑腿带用什么好

    矫正O型腿的绑腿带可选择弹性加压带、医用矫形支具、运动护膝、可调节固定带等类型,需根据个体骨骼发育情况及医生建议...

  • 走直线可以改变o型腿吗

    走直线对轻度O型腿可能有一定辅助改善作用,但无法彻底矫正。O型腿的干预方式主要有加强肌肉锻炼、佩戴矫形支具、物理...

  • 什么样的腿是o型腿

    O型腿在医学上称为膝内翻,主要表现为双腿自然站立时两侧膝关节无法靠拢,两脚踝并拢时膝盖间距明显增宽。 1、外观特...

  • 早期佝偻病会引起o型腿吗

    早期佝偻病可能引起O型腿,佝偻病导致的骨骼软化变形主要与维生素D缺乏、钙磷代谢紊乱、骨骼生长板异常、下肢负重过早...

  • 什么坐姿能矫正o型腿

    矫正O型腿可通过调整坐姿、物理治疗、佩戴支具、手术治疗等方式改善。O型腿通常由不良姿势、维生素D缺乏、骨关节疾病...

  • o型腿可以矫正过来吗

    O型腿多数情况下可以通过干预措施矫正。矫正方式主要有物理治疗、支具矫正、运动康复、手术治疗。 1、物理治疗: 通...

  • xo型腿是骨头弯了吗

    XO型腿多数情况并非骨头弯曲,主要由韧带松弛、肌肉力量失衡、缺钙、遗传等因素引起。 1、韧带松弛: 关节周围韧带...

  • 成年以后o型腿能矫正吗

    成年以后O型腿可以通过非手术和手术方式矫正,主要方法有物理矫正、支具固定、截骨矫形术、外固定架矫正术。 1、物理...

精编文章

×

特约医生在线咨询