经回顾性研究发现，很多患有老年性帕金森病的患者在发病前几年几乎无任何体育运动，且偏爱静坐，甚至出现轻微的运动障碍，只是当时并未察觉。
其实，运动是最廉价也较为有效预防或延缓帕金森病发生的一个方法。
1、经常锻炼可提高神经功能
在预防或延缓帕金森发病的过程中，应坚持经常锻炼，以达到维持并刺激控制运动的脑部神经功能，提高机体的灵活性和协调性，防止疾病的发生。适宜老年人锻炼的运动项目如太极拳、跳舞、散步、溜冰等有氧运动。
2、经常锻炼可保持情绪舒畅
保持乐观的心态是老年人预防疾病的一个重要前提，经常进行体育锻炼不仅可使老年人保持情绪舒畅，也可有效调节其心理和心态上的症结。在运动中释放和排解憋闷的不良情绪，让心态保持平和，并在运动中体现自我价值，不仅可提高自信心和生活热情，还可大大提高生活质量，达到有效预防疾病的目的。另外，老年人在经常锻炼的基础上，还可常喝茶水，尤其是绿茶，对预防或延缓帕金森病的发生有一定帮助。
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