婴幼儿期生长发育旺盛，骨骼的生长发育迅速，因此需要足量的维生素D才能维持正常的骨骼发育，当维生素D缺乏时，即可引起佝偻病
带宝宝晒太阳可增加维生素D，但是宝宝晒太阳应注意以下几点。
1.注意科学选择时段：在冬季有三个时段比较适合宝宝晒太阳，第一阶段为上午6～9时，第二、三阶段分别是上午9～10时和下午4～5时。
2.要避免中午时段：不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。
3.穿多、穿少应灵活：给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
4.晒前、晒后不洗澡：晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7－脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
5.穿红、穿黑有讲究：晒太阳时最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色服装。
6.室内、室外有差异：晒太阳若隔着玻璃窗，是达不到效果的。最好在户外或宽敞的阳台上，隔着玻璃晒太阳就更不足取了。
7.日晒前后有秘方：服用鱼肝油后晒太阳，鱼肝油的效果会更好。另外因为宝宝的皮肤较薄、体表面积相对较大、水分丢失较多，因此每次“日光浴”后，应多喝些水。
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