产后抑郁症是指女性初为人母，由于生理和心理等多方面因素的综合影响，引发的一种精神性异常症状。积极进行调节和预防可有效降低产后抑郁症的发病几率。
1、及时进行心理沟通
女性生完宝宝后，由于生理和心理等多方面的变化，年轻妈妈们往往难以短时间适应，很容易出现各种不良情绪，如焦虑、紧张、自责、无助等，此时需要家属和朋友及时与其沟通，使各种不良情绪能够及时的得到排解和疏导，防止其内心积压过大的压力而诱发产后抑郁症。
怀孕期间，加强孕产妇自身健康的认识以及分娩知识的了解，可以有效预防产后抑郁症的发生。如妊娠早期，向孕妇讲解母儿的生理变化以及生长发育情况，并教准妈妈们一些日常保健措施；妊娠晚期，与即将生产的孕妇分享与分娩有关的知识，帮助其了解分娩过程，教给她们一些分娩过程中的放松技巧，可以有效减轻其对分娩的恐惧；分娩期间，医护人员要严密观察产程的进展，给予产妇鼓励和帮助，设法减轻分娩的痛苦，消除各种躯体和精神刺激，可大大降低产后抑郁症的发病几率。
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