自从孙子出生后，张阿姨就把全部的经历放在孩子身上。如今孙子已经学会了走路，但张阿姨的右手手腕却一直疼痛难忍，而且手腕处还有鼓起了一个包。后来去医院检查，张阿姨被诊断为腱鞘炎，但是由于要照顾孩子而不能长期休息，因此张阿姨的腱鞘炎一直不见好转。
医生告诉张阿姨，这种由带孩子导致的腱鞘炎非常普遍，国外称之为“妈妈手”，而国内则一般都是“姥姥手”或“奶奶手”，这种类型的腱鞘炎基本都能通过保守治疗痊愈，因此不用太担心的。
首先，这种由带孩子引起的腱鞘炎可以通过热敷，药水泡手等方法可缓解疼痛症状，减轻炎症。但最重要还是能让手腕得到充分休息，短期内尽量少做或不做家务和抱孩子，至少是少用疼的那一侧手腕用力。
其次，抱孩子是也要讲究技巧，即用另一侧手为主，疼痛侧改为用肘部用力，让手腕和手指都空出来，保持放松状态，不使劲。
如果一直没有机会让手和腕部得到休息，那么疼痛症状就会持续很长时间，不仅影响手用力和干活，严重时还需要手术进行治疗。
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