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避风寒勤健体 有效预防风湿来袭

发布时间: 2013-03-13 13:08:19

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中医认为,风、寒、湿邪气侵入人体,是引发风湿关节炎的重要原因之一。其中,风气胜者为行痹;寒气生者为痛痹;湿气胜者为着痹。由于风、寒、湿邪气闭阻经络和关节,故而引起关节肿胀疼痛。

正是因为这个因素,我们在日常生活中就需要尽量躲避风寒,加强体质锻炼,以抵御风湿性关节炎的侵扰。避风寒勤健体有效预防风湿来袭

避免风寒注意保暖

要想避免风寒湿邪来袭,我们就要在日常生活中防止受寒、淋雨和受潮。在寒冷的冬季,寒风刺骨,注意保暖尤为重要。要注意关节处保暖,尤其是爱美的女性,切不可因为美丽而拒绝有些厚重的保暖裤;在闷热的夏季,暑热难耐,人们一定不要贪凉而受寒,更不能为解暑而暴食冷饮,尤其是在阴雨天,更要及时更换被淋湿的湿衣、湿鞋、湿袜等,以避免受寒;即使是冷热适中的春秋季节,由于气候干燥,风沙较大,也要防止受风寒侵袭。

增强体质抵御疾病

为了更好地抵御风湿的侵袭,我们平时要加强体育锻炼,保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,都会强健骨骼和肌肉,对我们的身体健康大有益处。避风寒勤健体有效预防风湿来袭

经常坚持体育锻炼的人,身体的抗病能力较强,抗御风寒湿邪侵袭的能力也会显著增强,可以说强健的体魄是一切疾病的克星。

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