很多患者走起路来下肢力量不够,很容易疲劳.建议可以进行一些下肢力量的训练帮助患者提高肌力.
(1)坐位伸膝曲髋练习.患者坐在有靠背的椅子上,伸直一侧膝关节,踝背曲,再曲髋抬起下肢,维持5秒钟,放下;另一侧下肢完成同样的动作.双侧交替进行.10~15次为一组,每天完成2~3组.
(2)卧位空踩自行车练习.患者仰卧在床上,以双下肢完成空踩单车的动作,要求动作幅度尽量大,在这个过程中不但训练了下肢的肌力,对于维持关节活动度也有很好的意义.
(3)功率自行车练习.健身用的功率自行车对于提高患者下肢肌力和关节活动度均有较好的训练意义,但是不建议将自行:阻力设置过大,以免造成患者过于疲惫或肌肉拉伤.
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