卵巢癌的病因复杂，但就预防而言，至少以下几点可供参考：
1.饮食均衡少脂肪饮食中含有过多饱和性脂肪的女性，比较容易患卵巢癌，如果一般人患卵巢癌的概率约为1%，那么减少饮食中的脂肪量后，概率会降至0.8％。
虽然还不清楚为什么会有这项好处，但均衡的饮食、多吃蔬菜、水果，对于身体健康绝对有益无害。
而且，减少饮食中的脂肪量，多摄取纤维，也能降低患心脏病的概率，并减少结肠癌的发生。适当补钙有裨益，据研究妇女的饮食中，最高钙饮食者比最低钙值摄取者，得卵巢癌的机会大为降低，由此可见，高钙饮食能预防并减少卵巢癌的发生。
2.慎用激素，重调经有调查发现，长期使用生育乐使不受孕妇女得一种叫做LMP(低恶性潜能）肿瘤的危险性会增加。
妇女月经早(12岁以前）或停经晚或没有生育过（或30岁以后生头胎)，月经的次数越多，患卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，因为喂乳期间通常会停经。服用避孕药也有降低卵巢癌风险的效用。
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