颈椎病是一种慢性疾病，形成周期较长，其治疗过程也相对漫长，为了防止病情加重，平时应多注意自我保健与锻炼。日常保健不仅可以很好的养护脊椎同时可以加快病情的恢复。因此颈椎病患者应遵循以下几点：
1、颈椎病患者在运动时要慢、要放松，切不可用力过度，使颈部肌肉完全处于放松状态，尽可能伸展，以便促进血液循环，加快恢复速度。
2、颈椎病患者运动时要维持心态平和，切忌心浮气躁，保证身心健康发展，不良情绪可能会影响病情发展。
3、颈椎病患者要坚持每日锻炼，不要急于求成，根据自己的情况量力而行。锻炼后还可适当捏一捏颈部或按揉风池穴等保健按摩，可有效缓解颈肌疲劳程度，增加颈椎柔韧度。
4、注意颈肩部的保暖工作，尤其是出汗和洗澡后，避免受风受寒，以免加重病情。
5、对于颈椎病患者来说，饮食上也要多加注意。应以富含钙，蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的食物为主，忌生冷、油腻、辛辣、刺激性等食物。
6、烟、酒也对颈椎病也有很大的影响，忌烟、酒同样有利于病情恢复。
黄柏木不能治疗颈椎病。颈椎病的规范治疗包括物理治疗、药物治疗、中医理疗和手术治疗等方法。 1、物理治疗 颈椎牵引...
颈椎病患者枕头高度应以维持颈椎正常生理曲度为宜，过高或过低均可能加重症状，理想高度为仰卧时8-15厘米，侧卧时与...
颈椎病引起的头痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病头痛通常由肌肉紧张、神经压迫、椎动...
颈椎病引起失眠可通过改善睡眠姿势、颈椎牵引、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎病导致失眠通常与椎动脉受压、交感神...
椎动脉型颈椎病多数情况下可以进行牵引治疗。牵引治疗主要通过减轻椎间盘压力、缓解神经压迫、改善局部血液循环、纠正颈...
针灸可以用于治疗颈椎病疼痛。颈椎病疼痛的治疗方法主要有针灸、药物治疗、物理治疗、手术治疗。 1、针灸： 针灸通过...
脊髓型颈椎病早期出现的症状主要有上肢麻木无力、手指精细动作障碍、行走不稳、颈部疼痛。 1、上肢麻木无力 早期可能...
颈椎病引起的头晕可能由椎动脉受压、交感神经刺激、局部炎症反应、肌肉紧张等因素引起。 1、椎动脉受压： 颈椎退变或...
颈椎病可通过推拿、针灸、中药内服、拔罐等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、风寒湿邪侵袭、肝肾不足、气血瘀滞等原因引...
颈椎病导致头晕可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部...
