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从生活点滴做起预防重症肌无力

发布时间: 2013-04-25 10:21:05

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重症肌无力是一种常见的骨科疾病,不论老人还是小孩儿都有可能发病,主要多发于男,男女比例为9:1,一般女性发病高峰在20~30岁,男性多在50~60岁。从生活点滴做起预防重症肌无力那么日常生活中我们该如何预防呢?

1、保持良好的精神状态:在紧张、忙碌的生活中,精神时刻都处于紧绷的状态,因此要学会自我调节、减压,保持心情舒畅。一个好的精神面貌可以抵制许多消极情绪,积极面对各种不如意的事,保证气血通畅,使身心能够健康发展。

2、合理的作息时间:过度疲劳也是诱发重症肌无力的一个重要因素。合理安排作息时间,避免用眼疲劳、熬夜、过度操劳等,注意劳逸结合。

3、勤锻炼、身体棒:对于体质弱的人群来说,坚持锻炼可以加强体质,增加机体免疫力。呼吸道感染同样可以诱发重症肌无力,所以要注意避风防寒,防止疾病趁虚而入。从生活点滴做起预防重症肌无力俗话说“有个好身体,疾病远离你”。

4、合理的饮食习惯:健康科学的饮食习惯也是预防疾病的一个关键因素,要注意营养搭配,对喜欢的食物不暴饮暴食,不喜欢的食物也不要挑食并且尽量少摄入刺激性大的食物。

5、重症肌无力和遗传因素有很大的关系,有家族病史者切记要提高警惕,定期到医院进行检查。

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