上班就是伏案而作，越来越多的白领被颈椎病缠上，该怎么办?简单三步曲让你远离颈椎病。
适当改变坐姿
适当改变坐姿，不要长期低头工作或让头部经常保持一个姿势。同时要注意调整座椅的高度，与办公桌相称，避免过度低头。
利用碎片时间多做头部运动
平常的工作非常繁忙，很难抽出时间进行体育锻炼，这就需要我们灵活安排，充分利用时间，比如工作的间隙、倒水的功夫、坐车的时间，等等。
要做的运动不用很复杂，就简单的头部运动即可，左转头、右转头，再上下晃动一下就OK啦!
选择合适的枕头
枕头的高低应因人而异，正常人仰卧位枕高应在12cm左右，侧卧与肩等高，所以，约与本人拳头等高即可;枕芯内容要求细碎、柔软，常用谷皮、荞麦皮、绿豆壳、草屑等充填;枕头的形状以中间低、两端高的元宝形为佳，此种形态可利用中部凹陷来维持颈椎的生理曲度，对头颈部可起到相对制动与固定作用。
骨康胶囊对颈椎病的治疗效果主要体现在缓解疼痛、改善局部血液循环、减轻炎症反应、促进骨骼修复等方面。颈椎病通常由长...
治疗颈椎病的常用药物有盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等，需在医生指导下根据具体症状选择...
颈椎病可能引起手中指酸麻。手中指酸麻通常由神经根受压、局部血液循环障碍、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起...
颈椎病早期症状主要有颈部僵硬、肩背酸痛、头晕头痛、手臂麻木等表现。 1、颈部僵硬 长时间保持不良姿势导致肌肉紧张...
颈椎病伴随长期鼻塞可能与颈椎病变压迫神经、局部血液循环障碍、慢性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，需结合影像学与耳鼻喉科检...
颈椎病可通过生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外...
美尼氏综合症与颈椎病可能存在间接关联，但并非直接因果关系。两者关系主要涉及椎动脉供血异常、交感神经刺激、前庭系统...
颈椎病可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善症状，多数患者经规范治疗可获得临床治愈或长期缓解。 ...
颈椎病引起的紧张焦虑可通过心理疏导、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。颈椎病可能由长期姿势不良、椎间盘...
颈椎病可能引起头晕，常见于椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病，多与颈椎退变、压迫血管或神经有关。 1. 椎动脉受压 颈...
