牙龈萎缩是指牙龈组织逐渐退缩，露出牙根的现象。很多人可能没有意识到牙龈萎缩的严重性，但事实上，它不仅影响美观，还可能导致牙齿敏感、松动，甚至脱落。牙龈萎缩的症状通常包括牙龈颜色改变、牙齿变长、牙缝增大以及牙齿敏感等。
在日常生活中，牙龈萎缩的一个明显信号是牙齿看起来比以前更长。这是因为牙龈组织退缩后，牙根暴露出来，导致牙齿的视觉长度增加。牙龈颜色可能会发生变化，从健康的粉红色变为暗红色或紫色，这通常是由于牙龈发炎或血液循环不佳引起的。
牙龈萎缩还可能导致牙缝增大，食物残渣更容易卡在牙齿之间，增加了口腔卫生的难度。如果你在刷牙时发现牙龈出血，这也可能是牙龈萎缩的一个警示信号。牙齿敏感是另一个常见症状，尤其是在食用冷热酸甜的食物时，牙齿会感到刺痛或不适。
导致牙龈萎缩的原因有很多，包括不良的口腔卫生习惯、牙周病、吸烟、压力过大以及不正确的刷牙方式。过于用力或使用硬毛牙刷刷牙，可能会对牙龈造成物理损伤，长期下来导致牙龈退缩。
为了预防和改善牙龈萎缩，保持良好的口腔卫生习惯至关重要。使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，并确保每天使用牙线清洁牙缝。定期进行牙科检查，及时发现和治疗牙龈问题，也能有效预防牙龈萎缩的进一步发展。如果已经出现牙龈萎缩的症状，建议尽早咨询牙医，寻求专业的治疗方案，以保护牙齿和牙龈的健康。
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