人们每天有1/2～2/3的时间是在家庭中度过的，因此，颈椎病的康复，首先应从家庭生活开始。尽管家庭生活较为轻松，没有工作时间那样紧张，但持续时间长，随意性大，常常在不知不觉中由于头颈部的不良体位和姿势而造成颈椎病的复发或症状加重。因此，颈椎病的家庭康复是不可忽略的重要方面。
1.睡眠体位保持良好的睡眠体位对颈椎病的预防和康复具有较好的作用。正确的睡姿是仰卧于床上，使双膝、双髋略屈曲，头颈保持自然仰伸位最为理想，这样可使颈项部的肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。对不习惯仰卧睡眠的患者，可采取仰卧位和侧卧位交替睡眠法，经一段时间的睡眠后，即可适应。
2.枕头枕头除了质软、透气性好等要求外，枕头的上下径以10～11cm为宜，睡眠时枕头放在项后为佳，高枕、低枕及不枕枕头都是应当避免的。
3.日常生活姿势在日常生活中应保持颈部正确的姿势，尽可能避免各种不良的体位，减少颈椎病的发生和复发。
4.谨防寒湿刺激家庭康复中应注意颈项部保暖，避免局部肌肉感受寒湿，避免居住潮湿环境。
黄柏木不能治疗颈椎病。颈椎病的规范治疗包括物理治疗、药物治疗、中医理疗和手术治疗等方法。 1、物理治疗 颈椎牵引...
颈椎病患者枕头高度应以维持颈椎正常生理曲度为宜，过高或过低均可能加重症状，理想高度为仰卧时8-15厘米，侧卧时与...
颈椎病引起的头痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病头痛通常由肌肉紧张、神经压迫、椎动...
颈椎病引起失眠可通过改善睡眠姿势、颈椎牵引、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎病导致失眠通常与椎动脉受压、交感神...
椎动脉型颈椎病多数情况下可以进行牵引治疗。牵引治疗主要通过减轻椎间盘压力、缓解神经压迫、改善局部血液循环、纠正颈...
针灸可以用于治疗颈椎病疼痛。颈椎病疼痛的治疗方法主要有针灸、药物治疗、物理治疗、手术治疗。 1、针灸： 针灸通过...
脊髓型颈椎病早期出现的症状主要有上肢麻木无力、手指精细动作障碍、行走不稳、颈部疼痛。 1、上肢麻木无力 早期可能...
颈椎病引起的头晕可能由椎动脉受压、交感神经刺激、局部炎症反应、肌肉紧张等因素引起。 1、椎动脉受压： 颈椎退变或...
颈椎病可通过推拿、针灸、中药内服、拔罐等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、风寒湿邪侵袭、肝肾不足、气血瘀滞等原因引...
颈椎病导致头晕可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常由颈椎退行性变、椎动脉受压、颈部...
