对于遗精的出现，男科专家介绍说，遗精如何预防往往比如何治疗更加重要。其实，如果保证良好作息习惯，适当释放压力，放松自己。对于遗精的恢复是有好处的。那么，遗精怎么预防护理?下面大家一起和小编来看一下吧。
1、要加强思想上的自我调节和修养，坚持参加健康的文娱、体育活动，借此调节大脑的注意力。
只要有信心、有毅力，方法得当。不正常遗精是完全可以控制的。
2、戒除手淫。经常手淫者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除手淫。
3、注意精神调养排除杂念。丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动;注意生活起居，节制性欲，戒除手淫除;晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
4、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。
以上我们向大家介绍了预防遗精的措施，希望朋友们为避免遗精给身体带来的影响，一定要养成良好的生活习惯，为排解思想上的不良因素，适当的参加一些体育锻炼，增加个人的兴趣爱好，严重者可以咨询医生做相应的治疗，相信一定可以排除遗精给身体带来的伤害的。
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