男科专家介绍说，遗精是指在男性性成熟后，没有性生活时出现的精液不自主流出，偶发的遗精属于年轻男性朋友正常生理现象。但是，往往有一小部分年轻男性朋友会出现频繁遗精
导致遗精的原因有很多种。那么，预防遗精我们应该注意哪些?
1、消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
2、既病之后，不要过分紧张遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
3、慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
4、遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。
5、勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
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