预防遗精如何更有效?这是很多男性朋友关心的问题。传统观念认为，一滴精液就是十滴血。年轻男性朋友都不想自己出现遗精现象。所以对于遗精，男科专家建议，预防遗精比治疗遗精更加重要。
原则一：消除杂念
不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
原则二：养成良好的生活习惯
少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
原则三：不要过分紧张
不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
原则四：正确认识遗精
勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。
成人未婚或婚后久别，1-2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
掌握了遗精的预防原则了以后就能够在生活中远离这种疾病的发生了，男性平时应该消除自身的杂念，养成良好的生活习惯，避免过分紧张，正确的对遗精进行认识等，专家针对这些方面也为我们进行了介绍，希望能够给男性朋友的预防起到一定的帮助作用。
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