预防近视的六个方法

预防近视的六个方法是什么?这是很多患者都不太了解的事情，其实无论什么病症，预防都是必不可少的，所以近视眼也是一样，预防是关键。众所周知，早期的近视表现会有视力变得模糊，看不清物体，逐渐的视力开始下降。因此我院的眼科专家为大家介绍六种预防近视眼的方法，希望对患者有所帮助。

预防近视的六个方法:

一、浴目：以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1～2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中苭水煎取汁，趁热熏眼部，待水温后再以苭水洗眼，有清热明目之功。

二、养目：平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

三、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。

四、熨目：每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速磨擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼晴会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。

五、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚各做5～10分钟。

六、补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝及睛，可有效地保护眼睛，如猪肝鸡蛋粥、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪睛、香菇鱼头等，可以经常食之。

预防近视的六个方法专家眼睛很详细的告诉给各位大家了，因此希望大家多多按照以上的方法预防近视眼的发生。专家提醒您，在患近视眼后，应及时的去医院进行治疗或是戴眼镜进行矫正，以免使视力度数越来越高。