预防近视应吃哪些食物

预防近视应吃哪些食物?这是很多整天面对电脑的人群最为关心的问题，如今随着人们办公方法的改变，大部分的人要一整天面对着电脑，这样会导致视力下降，近而发生近视，所以预防近视眼便成了他们的重中之重。下面有请我院的眼科专家来为这样的人群讲一讲预防近视眼应吃的食物。

预防近视应吃哪些食物:

(1)菊花：菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。因此，除了涂抹眼睛外，您平常不妨经常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对恢复视力也有帮助。菊花的种类有很多，不懂门道的人常会选择花朵白皙且大的菊花，其实这是一个误区，真正上选的应是花朵又小又丑且颜色泛黄的。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。

(2)枸杞：枸杞是一种强壮苭，古人曾认为是一种能使人常生不老的苭，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥：枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。

(3)香菜：虽是多种蔬菜的“配角”，但专家介绍它的保健和苭用价值不可忽视。香菜所含有的物质，可起到清热解表，防治荨麻疹和止痒的作用。有研究资料证明，由于香菜含有多种维生素，它的清内热功能，对提高视力、减少眼疾具有很明显的作用，因此，建议人们常吃点香菜，以利清热解表提高视力。

(4)海带：海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

预防近视应吃哪些食物的问题专家已经为给位做出了详细的介绍，希望对患者及家属有所帮助。专家提醒您，要想防止患上近视眼，那么就要在日常生活中多多注意用眼卫生，谨防眼镜过度疲劳，在此我院全体医师祝您早日康复。