分析妊娠纹患者的护理方法

我想即使女人为人妻为人母之后，爱美的天性还是不会改变的。在怀孕过程中，身上留下的那一道道奇丑无比的妊娠纹，却成为了许多女性朋友“美丽的杀手”，给女性朋友带来了非常大的痛苦。那么为了摆脱妊娠纹的困扰，我们就要从护理工作去改善。下面我们就来分析妊娠纹患者的护理方法有哪些?

【怀孕前】

先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。

由于胶塬纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修復过程中缺乏蛋白质復塬，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。

此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶塬纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接衝击到真皮。

【怀孕中】

饮食要特别注意，糖类、蛋白质、油脂要均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物要避免。

怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。

整个怀孕过程不要超过十二～十四公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。

由于天候潮湿，肚皮的皮肤比较容易痒，有些孕妇会去抓肚皮，这是严格禁止，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶塬纤维的结构。此外，泡热水澡也会对胶塬纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。

怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。

【生产后】

生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动)，以消除水肿。此外，要勤于按摩容易产生妊娠纹的地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部)，可以有效消除妊娠纹。

妊娠纹按摩除纹动作

按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。如果用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶塬纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。

臀部按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩(左、右边都要)。

胸部按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩(左、右边都要)。

腹部(一)按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。

腹部(二)按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

大腿内侧按摩方式：从大腿内侧开始向上按摩。

膝盖按摩方式：双脚膝盖以画圆的方式，由内向外按摩。

搭配妊娠霜或乳液的好处

若不涂抹任何用品按摩，对皮肤来说都是一种拉扯，建议搭配妊娠霜或乳液按摩，与皮肤轻柔温和的接触，才能达到按摩的功效。

当皮肤感到搔痒时，不妨在发痒处涂上乳霜，以减轻搔痒的感觉，同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓，因为抓伤感染之后的伤口，留下的疤痕比妊娠纹还难看，如果真的痒得受不了，则需要求助医师(妇产科或皮肤科)开药。

「按摩」的实际成效

虽然「按摩」对于妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生的机会。勤于按摩有一个好处，可以让已形成的妊娠纹症状减轻(由重变轻，由轻变无)，所以「按摩」对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效。

以上都是比较实用的妊娠纹患者的护理方法，希望对广大宝妈有所帮助，及早地摆脱妊娠纹带来的困扰，尽早恢复漂亮紧致的身材。