怎么预防慢性咽炎效果好呢?因为咽喉在我们的生活中但当重要的作用，平时的说话以及唱歌和饮食都需要通过咽喉，如果我们不注意护理咽喉就很容易患上慢性咽炎这样的常见病，那么在生活中怎么预防慢性咽炎效果好呢?
慢性咽炎(Chronicpharyngitis)主要为咽黏膜慢性炎症，弥漫性炎症常为上呼吸道慢性其他性炎症的一部分，局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症。
慢性咽炎在临床上是一种常见病、多发病，在常规的药物治疗中，比较顽固，且反复发作，感冒加重，以中年人多见。
预防护理
1、当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤做晨间漱口剂。
2、当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5至6次，能起到消炎杀菌的效果。
3、调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。
4、保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
5、保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。
6、避免寒冷刺激，注意保暖。
饮食保健
慢性咽炎患者饮食宜忌
宜
1、尽量多食用含维生素C较多的水果和蔬菜，如苹果、香橙、西红柿等。
2、平时要注意多饮水，因为水可以帮助体内进行排毒，让身体各个部位都运行顺畅。
3、可以从饮食方面对咽喉部进行养护，例如用金银花、野菊花和胖大海三味中药泡茶就是一剂非常好的润喉良药。另外，如咽喉含片、枇杷膏之类也能起到较好的辅助治疗效果。
忌
1、少食用熏制、腊制及过冷过热食品。
2、不宜多食辛辣之品，如蒜、芥、姜、椒之类。
3、不宜多食炒货零食，如瓜子、花生之类。
4、还应戒烟酒，因烟酒刺激很容易使咽喉粘膜发炎。
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