过敏性鼻炎的发作跟天气和接触过源性都有一定的关系，所以在生活中，对于过敏性鼻炎，我们是可以预防它的发作的，由于它是季节性很强的疾病，在步入冬天时，更是需要引起注意，那么，过敏性鼻炎如何减少发作?一起来听听专家的介绍。
过敏性鼻炎如何减少发作可从以下几方面做起：
1.躲。即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。
2.洗。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。
3.练。在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。
4.吃。少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。
对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。
最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。
以上是过敏性鼻炎如何减少发作的介绍，关于过敏性鼻炎的预防知识，大家在看过了我们的文章介绍以后也一定都学会了吧，以我们的生活中大家一定在注意勤晒我们的被褥，并且室内也要注意经常的多通风，也要助于我们预防过敏性鼻炎这种疾病，过敏性鼻炎这种疾病当在患有时候患者也要需要及时的治疗的。
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