耳鸣，是大多数人熟知的一种耳病。耳鸣就是耳朵内听见的声音是外界没有真实发生的声音。所以虽然耳鸣不能直接对生命造成威胁，但它确实困扰着许多人。如果长期耳鸣，可能会导致患者耳聋。关键耳鸣会让人产生烦躁，焦虑。所以预防耳鸣显得尤为重要，下面我为大家介绍几种预防耳鸣的好方法。
1、远离噪音：在工业化的社会环境中，充斥着噪音，如：铁路、工厂、修车、机场及一般生活中之冷气、马达及汽车等噪音。在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中产生内耳神经之伤害而发生耳鸣。
2、严防巨大音响：炮兵、神枪手、戴耳机及随身听、鞭炮、摇滚音乐、迪斯科及电器音响等，会因机械及音响振动波等，而振伤内耳神经细胞造成耳鸣及重听远离发声源如大喇叭及戴耳塞等，都可减少伤害的发生。
3、禁喝酒：许多病人戒酒后，耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨。由于内耳位在头部骨头深处，血管甚为纤细微小，血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。
而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔，会破坏最敏感及脆弱的内耳神经，造成耳鸣及重听等症状。
4、免工作压力大：用脑过度，缺乏休息，病人中有许多是工程师、会计师、计算机设计师或是主管人员，常有因工作过量、业绩挂帅等压力下，致易引发耳鸣及眩晕症。
综上所述，介绍了四种预防耳鸣的好方法，如有而多方面的疾病的朋友，更应该时刻谨记预防耳鸣的方法。
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