一直以来，食疗治疗和预防疾病的方法是比较受推崇的，因为这种治疗方法没有任何的毒副作用，就像我们平时吃饭一样，患者没有任何的心理负担，会让治疗和预防效果更加的明显。
预防耳石症可以试试一些简易食疗方法，那么稍后，我给大家介绍一下。
小米素羹：
小米淘洗干净，放入冷水中浸泡半小时，用汤匙碾碎成蓉；香菇用温水泡发回软，去蒂，洗净，切粒备用；青豆洗净，放入开水中5分钟，捞起，沥干水分；番茄去皮，切粒备用；青豆洗净，用香油爆香姜片，然后加入高汤；小米蓉、香菇粒煮滚，放入青豆和番茄粒再改用小火煮5分钟；下入盐拌匀，以15克湿淀粉(淀粉10克加水)勾芡，即可盛起食用。
排骨汤面：
将小白菜洗净，切成丝，放入沸水锅中焯熟，找出沥水，备用;葱洗净，切成末备用。将猪排骨剁成约3厘米长的骨牌块，放入盆中，加入酱油、料酒、精盐、胡椒粉腌渍约10分钟，再加入面粉拌匀，使排骨块干身，备用。将锅内倒入花生油，待烧至七成热时，放入腌好的排骨块，炸至焦黄，再用中火炸熟，捞出沥油。
将面条煮熟，放入清水盆中过凉，再放入沸水中焯熟，捞出沥干，装入碗内。将锅内倒入清汤烧沸，加入酱油、精盐、胡椒粉、葱末搅匀，分别浇入面碗中，再分别放上排骨和青菜丝，即可食用。
面疙瘩：
将面粉放入碗内，加入鸡蛋，精盐少许及适量清水调成稠糊。油菜切段，放入锅内，加水煮沸，将面糊用羹匙逐片舀入，或将盛面糊的碗倾斜，用筷子将面糊沿碗口逐条刮往入锅内，煮至快熟时，加入精盐，味精，淋入熟猪油即成。
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