牙龈炎的出现让我们的患者感到了困扰，这种疾病发生的话，就会出现牙齿容易出血，或牙齿有触痛情况，所以很多人都想了解日常生活如何护理牙龈炎，为此，我们的专家特别整理了这篇关于牙龈炎日常该如何护理的文章，希望能够帮助到大家。
一、正确刷牙
预防牙龈炎，要留意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
二、留意漱口
患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食品残渣，然后吐出。
三、养成良好的咀嚼习惯
要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食品充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。
四、留意早晚叩齿
早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
五、坚持牙龈推拿
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动推拿动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到推拿，反复做数次。
相信大家对于得了牙龈炎日常该如何护理有了更加全面的了解，希望大家在日常生活中能够更加注重自身的口腔健康，远离牙龈炎!
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