夜间睡觉出现磨牙会造成许多问题，磨牙是什么原因导致的，这是我们需要了解的。磨牙的危害很多，因此我们要了解造成磨牙的原因，从而能够尽量减少磨牙现象的出现。对于磨牙的形成原因，主要有以下介绍的几点：
1、白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱；建议要调理好心态，不要给自己太多的压力。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。
2、患有寄生虫病，肚子里长有蛔虫，引起消化系统功能紊乱；建议作驱虫治疗，将肚子里的寄生虫或蛔虫用药物杀死，以减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。
3、缺少钙质使得神经功能紊乱；建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。
4、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
5、牙齿畸形错位；建议到牙医那里根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整，进行正畸或进行修复。
6、睡觉时的姿势不正确；建议保持正确姿式，睡觉时弯成一团也会导至磨牙，不要将被子盖到头上。
磨牙的原因比较多，要完全避免虽然不怎么现实，但我们可以尽量的在日常生活中减少接触导致磨牙现象的源头。磨牙可能不是一种特别严重的疾病，但也会给人体带来许多不良影响，希望大家能减少夜间睡觉时磨牙的发生。
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