治疗磨牙最有效的办法是什么?磨牙的治疗方法有很多，也采用了几种治疗方法了，但是治疗效果不好，想选择一种有效的治疗办法，那么，今天我们一起看看，治疗磨牙最有效的办法是什么?
一、注意调节心理、放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人白天不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。
二、减轻大脑兴奋治疗。少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟；可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。
三、调整牙合治疗。有牙合畸形的人也会导致睡觉磨牙，所以先进行正畸或进行修复，通过调磨少量的牙体组织，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡；日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物。
四、肌肉松弛疗法。解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗；热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。
五、纠正牙颌系统不良习惯。如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。
六、药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
小孩磨牙可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔干预、药物治疗等方式改善，通常由牙齿发育异常、心理压力、肠道寄生虫、神...
成人睡觉磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠、...
成人夜间磨牙可通过佩戴咬合垫、心理疏导、肌肉放松训练、药物治疗等方式改善，通常与精神压力、咬合异常、睡眠障碍、药...
夜间磨牙可能由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、胃食管反流等因素引起，可通过心理疏导、咬合矫正、改善睡眠习惯、药物治...
睡觉磨牙可能由遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、胃肠道疾病等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、药物治疗等方式缓...
晚上睡觉磨牙可能由心理压力、咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环境、...
宝宝睡觉磨牙可能由遗传因素、情绪紧张、牙齿咬合异常、肠道寄生虫等原因引起，可通过心理安抚、口腔矫正、驱虫治疗等方...
小孩磨牙可通过调整生活习惯、心理疏导、口腔矫正、药物治疗等方式改善，通常由遗传因素、心理压力、牙齿咬合异常、寄生...
宝宝睡觉磨牙可能由遗传因素、情绪紧张、牙齿咬合异常、肠道寄生虫等原因引起，可通过心理安抚、口腔检查、驱虫治疗等方...
晚上总是磨牙可能由精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍、神经系统疾病等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、改善睡眠环...
