众所周知，健康的口腔对我们生活是非常重要的。而很多人会患上口腔疾病比如牙龈炎便是很普遍的一种，患上牙龈炎不但平时症状让我们很痛苦，它还影响着我们对美食的欲望。所以如何预防不让该病发生呢?下边我来给大家普及一下怎样预防牙龈炎的发生。
1.使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2.刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
3.轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的机率，这对牙齿的健康非常重要。
4.给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物来强化骨骼。
5.经常使用漱口水：漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6.戒烟、戒酒：烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒和酒。
7.刮舌头：可能用一些不尖锐的器具去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
8.多吃生蔬菜：生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
9.使用芦荟刷牙：芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
10.清除牙石：你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
以上讲述了预防牙龈炎的十点注意事项，预防牙龈炎从身边做起，只要生活中注意牙龈炎是完全可以预防的。
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