牙齿健康至关重要，很多人由于平时不爱护牙齿，导致牙齿有牙结石，牙结石会引起牙龈红肿出血发炎，引发更多的口腔疾病，那么，日常生活中如何预防牙结石?我们一起来看一下这个问题。
日常生活怎么预防牙结石：
1、注意口腔卫生，每天早晚各刷一次牙，要采用正确的上下刷动姿势刷牙，选择效果好的牙膏，牙刷也要定期更换，以防有细菌滋生。
2、保持口腔清洁，除了早晚刷牙之外，吃完东西都要记得漱口，尽量减少残留在牙齿上的食物残渣。
3、经常抽烟的人牙齿上都会有烟渍，常喝浓茶的人也会有茶渍，这些都会慢慢积累形成牙石，所以不要吸烟，少喝浓茶。
4、每半年至一年，要去牙医那里清洗牙齿，毕竟目前清除牙结石最直接有效的就是洗牙。不要对洗牙有误区，认为会损伤牙齿，只要是正规操作，并且做好护理。
大家应一年之中洗牙1-2次，这样不仅可以清洗牙齿上的牙结石、菌斑，还可以提前发现口腔疾病，做好预防准备。让病症在未发展起来时，消除病因。要是出现牙结石，一定要及时去正规的医院接受检查治疗，不要耽误最佳治疗时间。
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牙结石通常不建议自行抠掉，可能损伤牙龈和牙齿表面。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，需通过专业器械清除。 ...
牙结石一般不建议自行抠掉，可能损伤牙龈或牙齿表面。牙结石是牙菌斑长期钙化形成的硬质沉积物，需通过专业器械清除。 ...
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