牙结石也是危害我们牙齿健康的一种常见疾病，它可以引发一些牙周疾病的发生，加快牙齿的损坏速度，最终导致牙齿的拔除，在牙结石出现以后，我们可以适当多吃一些有助于预防牙结石和消除牙结石的食物，那么，牙结石吃什么好?
一、多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
二、喝红酒可帮助治疗牙结石，提到红酒，很多人都能罗列出它的颇多好处来，比如提高免疫力、美容养颜等等。日前，加拿大科学家发现了红酒的又一大妙用维护牙齿健康。据英国《每日电讯报》3月11日报道，加拿大拉瓦勒大学的科学家通过研究发现，红酒内一种名为多酚的化合物有助于牙齿健康，它可以杀灭因患牙周疾病而引发的炎症。这项研究结果刊登在美国《牙科研究杂志》上。此前，研究人员已发现红酒中含有的特殊物质多酚可以降低胆固醇。现在，研究人员再次发现：多酚还能够对牙齿进行消炎，从而帮助牙齿消除一些疾病。
三、常吃三文鱼预防牙结石，一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙结石。因此我们要多进食含有多不饱和脂肪酸丰富的食物，预防牙结石。一项最新研究发现，多吃三文鱼和坚果等富含多不饱和脂肪酸的食物，有助于防止牙龈疾病或牙结石。
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