牙龈萎缩，对于我们来讲其实并不陌生的，它的危害有很多，对我们的口腔健康也带来了不可估量的影响，出现牙龈萎缩是一件非常可怕的事情，那么为了避免出现牙龈萎缩的问题，我们一定要及时的做好预防工作。下面介绍一下哪些是牙龈萎缩的预防方法?
1、养成一个好的口腔卫生习惯
应选用那种符合国家标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡之前的那一次一定不能少。在来不及或者是不方便刷牙的时候，可用漱口代替，如果是在一些比较特殊的场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、定期的口腔保健
每6到12个月做一次专业洗牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
3、掌握正确的刷牙方法
使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不正确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。
4、不要图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。
5、严防环境污染
砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
6、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病
如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩，贫血和缺乏维生素C，易使牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症，白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也会随之好转。
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