牙龈萎缩不仅非常多见，而且还严重影响患者的正常生活及工作，因此得了牙龈萎缩之后需要尽快治疗。如果我们的牙齿出现了牙龈萎缩的症状后，那是会带来了极严重的伤害。那么，预防牙龈萎缩发生的方法都有哪些?
1、药茶漱口：绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用;金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等泡水含漱，具有清热解毒的作用。牙龈萎缩患者也可用淡盐水含漱，抑菌消炎。
2、牙龈按摩：用食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次。上火时，每日早晚按摩手三里(屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线中点往手掌方向2寸处)、合谷(在手背第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处)各1分钟就能有效缓解牙龈萎缩。
3、耳穴按摩：双手掌心摩热后，摩耳背面约5~6次，然后将劳宫穴(握拳中指尖所指处即是，即在手掌正中的凹陷处)对准耳廓腹部，正反转各揉18~27次，按摩耳轮数十次，揉捏、拽拉耳垂十余下、双手食指、拇指相对按摩耳屏(前面的小耳朵)和对耳屏(耳屏对应的耳廓里有软骨的部分)各数十次可有效缓解牙龈萎缩。
4、枸杞麦冬饮：主治肝肾阴虚之牙龈萎缩。枸杞15克，麦冬10克，水煎15分钟，取汁加适量白糖频频饮之。
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