近几年来，牙龈萎缩非常常见，很多人治疗后还是发现会有牙龈萎缩，其实是跟日常生活中的护理有关。本文将为大家介绍日常生活如何护理牙龈萎缩，以帮助患者阻止牙龈萎缩的进程，保持牙齿健康。
牙龈萎缩是一种常见病，因牙周疾病所引起，在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、牙齿松动脱落等。
牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，病理性萎缩是由于细菌侵蚀造成的，生理性萎缩是随着年龄增长而出现的，这种情况不需要治疗，需要通过保健来缓解萎缩的进程。
牙龈萎缩的饮食禁忌：
1、由于牙龈萎缩造成牙根裸露，牙齿对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，会大大降低生活质量。此时，除了尽量少吃冷、热、酸、甜食物，还可以选择脱敏治疗，如果牙龈萎缩造成牙颈部破损，要及时修补。对于过于严重的，需要拔除神经。
2、合理饮食调摄，提倡多食粗糙和纤维素丰富的耐磨食物，充分咀嚼。
3、少食糖类及甜食，蔗糖对龋齿的发生起着决定性的作用。临睡前严禁吃糖果点心，因为甜味食物在口腔中的残余糖质不易被彻底清除。
4、食谱应广泛，不可偏食，应多食新鲜水果、瓜类以补充维生素。
需要注意的是，想要预防牙龈萎缩就需要养成良好的生活习惯，每天早饭要按时刷牙，要注意刷牙的正确姿势，整个刷牙过程要持续三分钟左右，养成定期检查牙齿的好习惯，发现牙龈问题及时进行治疗，这样可以在很大程度上避免发生牙龈萎缩的情况。
希望通过阅读本文，牙龈萎缩患者可以注意饮食的禁忌，多吃富含维生素的蔬果以增加牙齿的活力，少吃糖果和烟酒等伤害牙齿。除了积极配合医生治疗外，还要养成良好的口腔习惯，注意刷牙的方式和饭后漱口，以减少食物残渣损害牙龈。
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