我们好多朋友都受到了前列腺结石的困扰，专家说这种疾病一旦发生的话，就会对我们产生很严重的危害，一旦生活当中人们患上了前列腺结石疾病，千万不要忽视，应该重视做好一些生活饮食护理，这样才是疾病康复的关键，那么我们就一起来了解前列腺结石调养护理措施有哪些。
1、在患了前列腺结石后，应该注意个人的清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
2、适量运动：做到“五三七”。
(1)五：每周至少运动5次。
(2)三：每次运动得30分钟以上。
(3)七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
3、前列腺结石的自我调理，勿过劳，免着凉.调整好工作、生活节律，劳逸结合，防预过分疲乏.要根据气温的变化适时地增减衣服，防预着凉。
4、保持大便通畅，男性朋友应该养成天天定时排便的习惯，日常膳食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时诊断。
5、前列腺结石的自我调理，过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活的第二天没有疲乏为宜。
6、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
7、多喝水，坚持天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更相宜。
8、饮食忌萝卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品等。假如是草酸钙结石就忌萝卜，菠菜，巧克力，芹菜，土豆及豆制品。特别是菠菜。另外还要限制糖的摄进。忌葱，姜，韭菜，大蒜，辣椒等辛辣刺激食品。
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