躁郁症饮食有什么讲究

如果一旦患上了躁郁症，就要及时的去正规的医院进行检查和治疗，因为躁郁症的危害是非常的。大多数患者在治疗的同时都忽略了躁郁症患者的饮食，这样就导致了躁郁症患者治疗不佳或者病情加重等等。接下来小编就来为大家介绍下躁郁症饮食有什么讲究?

1、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。躁郁症患者每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

2、远志枣仁粥：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款躁郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

3、首乌桑葚粥：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。躁郁症患者吃哪些食物好，将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于躁郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

4、赤豆薏苡仁红枣粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。1日3次。适用于躁郁症患者、更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

5、养心安神粥：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗躁郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为躁郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

6、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。躁郁症患者每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。