患上了梦游症，会给生活带来很大的危害的，严重影响正常的睡眠，患者会在深睡过程中起床来进行运动，并且醒来之后是毫不知情的，患上了梦游症，应该及时的去医院做诊断，这样才可以做到早发现早治疗，可以更好的把梦游症控制住，梦游症患者如何自我诊断呢?
1.梦游症的一般特征
梦游显然是一种变异的意识状态。
患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人的世界里。他的情绪有时会很激动，甚至会说一大堆的胡话，旁边人很难听懂他在讲什么东西。他似乎在从事一项很有意义的活动。这种活动往往是他压抑的痛苦经历的象征式重现。梦游结束后，患者对梦游一无所知。
2.梦游症中的诊断标准是心理学界对梦游症的最新定义，主要包括如下五点：
(1)常有睡眠中起床行走行为，通常发生在主要睡眠阶段的最初第三期。
(2)当梦游时，患者脸部表情呆板，对他人的刺激基本上不作反应，梦游者也很难被强行唤醒。
(3)清醒时(不管是在梦游结束后，还是在第二天早晨)患者对梦游中所发生的一切大都遗忘了。
(4)当从梦游状态醒来后的几分钟内，患者心理活动与行为均无损伤(尽管醒来最初一刻，患者有迷糊与定向力障碍)。
(5)梦游的起始及进行过程中没有诸如癫痫症一类的器质性因素加入。
在生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。饮食方面应该以清淡为主，及时排解内心的压力，适当的进行运动，这样可以有利于身心健康。
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