梦游症是一种极为严重的精神疾病，对患者和患者家属的正常工作和生活带来很大的伤害，对患者的身心健康带来严重影响。梦游症自愈的方法是所有患者和家属关注的问题，下面就让我们一起来了解，梦游自愈的方法。
对于梦游症患者来说除了常规的治疗以外，可以采取以下方法自愈。
1、培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2、注意睡眠环境的控制。睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3、饮食上应注意清淡，多以菜粥、面条汤等容易消化吸收的食物为佳。
4、可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
5、给予流质或半流质的食物，如各种粥类、米汤等。
当然，对于严重的梦游症患者来说到正规医院治疗也是很关键的。梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑。其实要寻找梦游者的病因是非常简单的，梦游者的梦游行为十有八九代表了他内心深处的想法。
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