任何一种疾病，都有其预防的措施，如果措施得当，可以大大降低患病的几率。梦游症，又称作迷症，它是指人在睡眠中会突然的爬起来做一些很突兀的活动，而后又睡下和正常人一样。梦游症虽然不是致命的疾病，但久而久之也会给人生活带来极大的困扰。
所以及早做好预防工作显得尤为重要，今天我们来看一下梦游症的预防常识。
梦游症不是发生在梦中，而是发生在睡眠的第3-4期深睡阶段，此阶段集中于前半夜。故梦游症通常发生在入睡后的前2-3小时。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。所以梦游显然是一种变异的意识状态。患者与周围环境失去了联系，他似乎生活在一个私人的世界里。
1、合理安排作息时间
对于梦游症患者来说这是尤其重要的一点，培养良好的睡眠习惯，日常生活规律，避免过度疲劳和高度的紧张状态，注意早睡早起，锻炼身体，使睡眠节律调整到最佳状态。
2、注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗，收藏好各种危险物品，以免梦游发作时外出走失，或引起伤害自己及他人的事件。
3、注意保护性医疗制度
梦游症的表现主要有睡眠中起床活动、无意识行为、对周围环境无反应、醒后无记忆等。梦游症属于睡眠障碍，多发生于非快速...
梦游症可通过调整生活习惯、心理干预和药物治疗等方式改善。 梦游症可能与遗传因素、睡眠结构紊乱、心理压力等因素有关...
梦游症可能引发意外受伤、睡眠质量下降、心理压力增加、社会功能受损等危害。 1、意外受伤： 患者在无意识状态下活动...
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梦游症可能由遗传因素、睡眠剥夺、心理压力、神经系统异常等原因引起，可通过改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式干...
梦游症的治疗方法主要有生活干预、心理治疗、药物治疗、环境调整、中医调理等。 1、生活干预 建立规律作息对改善梦游...
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