人格障碍患者的运动

人格障碍疾病的发生会让患者感到非常难受，对于疾病来说运动总是有好处的，那么人格障碍患者的运动会对人格障碍患者有帮助吗?答案是肯定的。坚持运动可以帮助我们塑造完整的人格，可以帮助我们重拾心灵的美好，所以运动也是有助于人格障碍患者的恢复的。

人格或称个性，是一个人固定的行为模式及在日常活动中待人处事的习惯方式，是全部心理特征的综合。人格障碍是指明显偏离正常且根深蒂固的行为方式，具有适应不良的性质，其人格在内容上、质上或整个人格方面异常，由于这个原因，病人遭受痛苦和/或使他人遭受痛苦，或给个人或社会带来不良影响。尽管在人格障碍的治疗上已取得一些进步，找到有效改变的方法。但对人格障碍的处理很大程度仍然是根据人格障碍者的不同特点，帮助其寻求减少冲突的生活道路。

运动能够促使海马体中生成新的兴奋性细胞。因此，运动者更容易被唤起(更活跃、更积极、精神更饱满)，也更容易平静下来，因此较少体验到焦虑、压力和恐惧。运动让我们感知身体，感受生活，我们在成长的过程中，在接受外部社会所赋予的知识、文化与技能的同时，也慢慢失去了与自己身体的链接。当我们感到情绪低落的时候，选择一种运动也是最理想的情绪调节方式。在运动过程中邀请别人加入，并把自己置于一种全新的背景下，打破那种一直禁锢大脑的空虚，会让人有目标感和自尊感，从而能产生积极的效果。一旦我们有了积极感，就会把这份热情投入到某些事情中。当你把这种自下而上的动机和充沛精力与自上而下的重新自我评价结合在一起时，激励身体运动的同时，我们也在激发自身对生活的热爱。运动可以塑造完整的人格，对个人而言，在耐力类运动中，比如跑步、游泳时，当你突破自己的极限，完成了原本认为不会完成的任务，就会有勇气挑战生活中的不可能，更有完成梦想的机会;在竞技类运动中，比如剑道、跆拳道等，当你与对手不断竞争，直面自己的成功与失败，就会让你慢慢学会不再计较输赢，更多的关注自己的本身，拥有成就自我的机会。

人格障碍患者很多看似非常难理解的行为实际上都无意表现出来的，他们的思考角度与我们的不同，在我们与他们互相无法理解的情况下的确是很难有好的互动，但我们可以在护理方面给予他们支持与帮助，如带他们去运动、帮助他们解决生活上的问题等。