患有骨裂可以做哪些运动

人是脆弱的个体，也比较容易骨裂，但是很多人都不知道骨裂后我们该怎么办，其实，骨裂后需要做的事情也很多，不仅需要在饮食上补补，还需要做康复运动，这样骨裂才会愈合的快，更能避免以后可能会出现后遗症，那么，患有骨裂可以做哪些运动呢?

康复运动的早期，这个时候应该就是伤后的1至2周，此时骨裂病人的状况是，伤肢肿胀、疼痛、骨裂断端不稳定，容易再移位。所以呢，在早期的训练，目的就是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨裂。康复运动的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩。当然，原则上除了骨裂处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。

在中期的时候，这时应该是伤后2周到临床愈合期间，在这个时候，你可能会感受到伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，因为在这时骨裂断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨裂处日趋稳定。可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨裂近端、远端未固定的关节的活动和骨裂处上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。伤后5至6周，骨裂处还有足够的骨痂形成，所以进一步扩大活动的范围和力量也是允许的。

而在后期，骨骼有了一定的支撑力，康复运动主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。目的是恢复身体，增强受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能得到相应的恢复。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨裂愈合牢固。

以上就是关于患有骨裂可以做哪些运动的一些介绍，骨裂病人一定要注意康复运动，不要因为骨裂留下后遗症，尽量在适当的情况下做相应的骨裂康复运动，这样才能帮助你更好的恢复，再配合医生的嘱咐，这样跑跳行动自然就会自如。