癫痫患者能做运动吗

癫痫病是对患者生活伤害比较大的一种疾病，而很多患者都忍受着癫痫病带来的痛苦。因为我们过度的关注癫痫病的病情，患者这也不敢做，那也不敢做，身体失去了锻炼的机会，体质反而更加不好，其实癫痫病人需要多多运动，适当的运动不仅对身体有益也会使病人变得乐观积极，也有利于癫痫疾病的康复。

专家介绍：有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。但每个人的运动方式、运动量应根据病情和条件由医生和患者共同制定。

癫痫患者适合的运动：

(1)散步：

散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

(2)慢跑：

慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

(3)太极拳:

太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

癫痫患者适量的运动有助于疾病的康复，但是在生活中也要注意癫痫疾病的护理，降低疾病的发病。

生活护理：

1、不饮酒，包括白酒、黄酒、啤酒、家制米酒、家制甜酒、葡萄酒、洋酒等各种类型的酒都不要饮用。

2、睡眠充足，不要疲劳

3、生活规律，不大喜大悲，不暴饮暴食

4、食物要清淡，‘少食或不食“有发性、有火性”“热气”的食物，如羊肉、牛肉、狗肉等，特别是不吃这类食物的火锅(打边炉)。

5、不要随便用有兴奋作用的补脑药，如脑复康、脑复新、脑活素、胞二磷胆碱等。

6、高空作业、游泳、驾驶等活动在癫痫发作未控制、无人陪伴时不要进行。