X型腿患者的注意事项

X型腿患者的注意事项有哪些呢?X型腿主要分为先天和后天两大类，但先天性X型腿患者较少，缺钙、姿势不良是后天性X型腿的主要成因。X型腿的矫正需遵循“因人而异”的原则，年龄、病因、畸形程度不同，所采用方法也具有差异。在X型腿矫正期间，患者应注意改正不良姿势并坚持锻炼，体重较重患者要适当减肥。

1、X型腿矫正期间应注意坚持锻炼

足踝外科专家表示，对年龄较小、畸形程度较轻患者而言，体育锻炼也是一种可观的治疗方式。适当的锻炼可以增强骨质，加强肌肉力量，阻止腿骨弯曲加重。

佝偻病、外伤、姿势不良均可造成小儿X型腿，因此，在孩子生长发育过程中，父母们还是要预防孩子下肢的变形。比如，孩子到了2-3岁的时候，如果要骑童车的话，每次骑童车的时间不能太长，一般骑30分钟左右比较适合。另外，还需要改变孩子日常生活中的不良姿势和习惯，比如不要让小朋友有双下肢跪坐的习惯，鼓励孩子多进行一些户外运动，以增加双下肢肌肉的力量。可以让孩子坚持进行两脚踩直线的练习，这样也能改善下肢的畸形。

2、X型腿矫正期间应注意改正不良姿势

X型腿又被称为“膝外翻”，多形成于儿童时期。正常情况下，儿童下肢会经历一个从“O型→X型→变直”的生理过程，这一过程一般有以下几个特点：

①2岁以内：因受身材比例问题、经常用尿布及体重平衡等因素的影响，下肢通常会偏向“O形”;

②2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响，下肢又会逐渐偏向“X形”;

③4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直;

④10岁左右：95％的小孩下肢外观上会完全变直。

3、X型腿矫正期间应注意控制体重

足踝专家认为，对于孩子而言，只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢就算正常。只有当双侧膝盖并拢时，两侧踝关节内侧不能靠拢，且距离超过2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。控制体重，防止肥胖，一方面可以减少膝关节压力;另一方面可以保持一定的膝部间距，减少摩擦。