失眠是不少都市人都出现的一种疾病，它虽然不会给身体带来什么大的危害，但晚上睡不好，白天就不能好好学习和工作。面对失眠的问题，大部分人都希望能够通过饮食来帮助解决，因为饮食没有副作用问题，那么有失眠吃些什么好?
甘麦大枣汤：主料为浮小麦，甘草，红枣。
先将红枣去核，小麦用水浸泡，加甘草用水煎，待小麦大枣熟后去掉甘草，小麦分两次吃枣喝汤，这个药方是汉代名医张仲景名方，虽用看着简单普通，但安神功效显着。
百合糖水汤：百合性苦，能清心火，起到安神的作用。首先百合加清水用小火煮，直到百合煮烂后，加入适量白糖。治疗心情烦躁，心慌、失眠多梦，此汤可用于余热不净，体质虚弱失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效更好。
丹参冰糖水：此款对慢性失眠者有安神的作用，丹参，加水，用微火煎二十分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮一会儿，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，，对患者有冠心病，慢性肝炎等患者有改善作用。
对抗咖啡因的食物，茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗。
酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。
富含松果体的食物，富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。天亮时，松果体受光线刺激就会减少，使人从睡眠状态中醒来。
长期失眠40多天可能是抑郁症的表现之一，其他可能原因包括焦虑障碍、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能异常等。失眠与抑...
女性更年期失眠可遵医嘱使用艾司唑仑、佐匹克隆、乌灵胶囊、谷维素等药物，具体用药需结合个体症状及医生评估。 1、艾...
治疗失眠症可通过调整睡眠习惯、心理行为治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。失眠症通常由心理压力、不良睡眠环境、躯...
焦虑失眠症可以遵医嘱吃劳拉西泮、阿普唑仑、佐匹克隆、曲唑酮等药物。建议及时就医，在医生指导下根据个体情况选择合适...
更年期失眠潮热可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式缓解。更年期失眠潮热通常由激素水平波动、自主...
产后突然失眠可能由激素水平波动、心理压力、睡眠环境改变、贫血等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、改善睡眠环境、...
流感可能引起失眠，通常由发热不适、鼻塞咳嗽、药物副作用、焦虑情绪等因素导致。 1、发热不适 流感常伴随高热，体温...
失眠可通过调整作息、心理干预、药物治疗、物理治疗等方式治疗。失眠通常由压力过大、不良睡眠习惯、焦虑抑郁、躯体疾病...
中老年人晚上失眠可通过调整作息习惯、改善睡眠环境、心理疏导、药物治疗等方式缓解。失眠通常由生理机能退化、慢性疾病...
失眠多梦既可能由肾阴虚引起，也可能与肾阳虚有关，需结合具体症状判断。肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热；肾阳虚常...
