神经性耳鸣吃什么食物最佳

我们的耳朵是非常重要的一个部位，一些疾病在发生之后，对我们的耳部健康会产生一些影响，而神经性耳鸣就是这其中的一种，神经性耳鸣看似一个简单的小问题，但是治疗起来大家可能就会遇到各种各样的麻烦，比如说此病要怎么饮食护理，所以下面我们来看一下神经性耳鸣吃什么食物最佳。

神经性耳鸣要怎么饮食呢?

1、神经性耳鸣患者应该减少脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2、神经性耳鸣患者应该多吃含铁比较丰富的食物。缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人神经性耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

3、含锌的食物也对神经性耳鸣患者有好处。导致中老年人神经性耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4、神经性耳鸣患者还应该经常吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5、牛奶对于神经性耳鸣也比较有好处，所以患者应该多喝牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

神经性耳鸣要怎么饮食呢?用手术的方法治疗神经性耳鸣，一般来说都是可以治好的，这个恢复时间的长短就是由术后的护理决定的，护理的好，恢复所需要的时间就会短一些，耳朵就能尽快的恢复健康。只要神经性耳鸣治好了，听声音的时候，就能有个最真最舒服的感受，这才是一个正常耳朵应该听到的声音。