很多脑供血不足的患者症状不是很严重的，不愿意去医院看病，觉得挂号麻烦耽误时间，总是希望通过自身调节达到康复的效果，那么脑供血不足自愈的方法有哪些呢，下面让我们一起了解一下，希望对大家有所帮助。
一般问题不大，任何原因导致脑组织血液循环降低的现象都称为脑供血不足，常见原因就是脑动脉硬化、颈椎病变，还有心脏病变等。
脑供血不足健康处方即自愈方法有以下总结：
1、合理饮食：避免进食过多动物性脂肪，提倡饮食清淡，多食水果、蔬菜、豆类和豆制品。
2、劳逸结合，情绪愉快、注意休息、保证睡眠、不吸烟、不喝酒。
3、参加适量体育锻炼：散步、做操、打太极拳等。
病因治疗：积极治疗高血脂症、高粘度血症、高血压病、动脉粥样硬化、颈椎病等，及时消除致病因子;还可以用药茶来辅助治疗，银杏茶：银杏叶5g,沸水冲，代茶饮，鲜银杏叶更佳，能扩张心脑血管，改善心脑血管供血量。
民间简易疗法：
1、踩鹅卵石。时间不定，请穿上轻便软底鞋。“踩石”前还要做好准备活动。
2、按摩梳头。用手指代替梳子，每天梳抓20分钟。
另外建议患者睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持“天塌下来我也要先午睡”的做法。还有就是心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。
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