如何有效预防骨髓增生异常综合征

在这个复杂的生活环境中，现代的人们为了追求高质量的生活水平，经常不注意自已的身体，再加上平日里不良的生活习惯，从而导致身体免疫力的下降，提高了疾病的发生率，那么如何有效预防骨髓增生异常综合征呢?下面我就给大家详细讲解一下。

家人患了骨髓增生异常综合征，我们每天在一起生活，会不会也得了这个病，不少人都对这个问题有所疑惑，接下来我就为大家介绍在生活中如何有效的预防骨髓增生异常综合征。

第一条：增强自身抵抗力，合理安排自己的饮食起居，适量参加户外活动，自我调节身体的失衡。骨髓增生异常综合征与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉悦对预防疾病很有意义。

第二条：心情调理，肝气郁结与MDS的发病关系密切，有资料提出MDS发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激。因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在预防疾病与疾病调治过程中也是至关重要的。

第三条：谨慎用药。远离有毒化学物品

医务人员应认识到滥用药物的危害性，使用化疗药要慎重;放射治疗也应严格把握适应证;在有关工农业生产中接触化学品等有害物质(如苯聚氯乙烯)时应作好劳动保护，防止有害物质污染周围环境以减少MDS的发病。

第四条：饮食调理，在日常生活饮食中，要多吃一些含蛋白高的食物，多吃新鲜蔬菜水果与粗粮。尽量不要厌食挑食。对于一些急于减肥的人们更要注意了，要合理的运动减肥，不要节食减肥。

最后：拒绝不良嗜好在我们身边有很多人都有一些不良的嗜好，比如长期吸烟，这种人群就非常容易出现肺癌胃癌等疾病，而喜患吃过热饮料与汤类或者是经常吃刺激性强及粗糙食物的人群也容易患食管癌;喜欢拥热“怀炉”或坐热浴的人就会容易患皮肤癌;而长期酗酒的人容易患食管癌和肝癌，可见一切不良嗜好都会导致各种各样的疾病出现，一些人们要改掉这些不健康的生活方式才可以防范骨髓增生异常综合征。