预防骨髓增生异常综合征的几个小妙

现实生活中，虽然我们不是很清楚怎么得了骨髓增生异常综合征，但是这和我们平时的生活习惯是离不开的，好的生活习惯可以提高我们的免疫力，不良的生活习惯可以破坏我们身体的生态钟，怎么预防骨髓增生异常综合征呢?下面介绍一下预防骨髓增生异常综合征的几个小妙招：

1.生活调理

非特异性的预防有增强体质的作用，饮食起居的合理安排、适当的运动如太极拳之类锻炼、散步，可以自我调节身体的失衡。MDS与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉快对防病极有意义。

2.饮食调理

饮食得宜，可以养生、延年益寿，且可防病。在疾病治疗过程中或治疗后，通过饮食调理可避免疾病的进一步发展或复发，而有利于身体康复。

(1)注意营养合理调配饮食，对肉类、蛋类、新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食。

(2)忌口鸡属阳，动风。MDS虚实夹杂，邪毒内空，助火动风之品宜忌，特别是阴虚火旺，出血，痰湿交阻者尤要注意。

(3)冬虫夏草炖鸭，冬虫夏草九，鸭75克，生姜3片，黄酒站，水200ml，适加盐油调味，文火炖2小时，饮汤食肉。治疗MDS，气阴不足，神疲乏力，舌淡红，脉细者。

3.精神调理

肝气郁结与MDS的发病关系密切，有资料提出MDS发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激。因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在疾病调治过程中亦非常关键。

4.其他注意事项

1)感染：急性白血病MDS中RA，RAS型演变为急性髓细胞白血病的发生率约为百分之十五，此组病例生存期达50个月;MDS中RAEB与CMML组中则有百分之三十五到百分之四十演变为急性髓细胞白血病，中位生存期仅14～16个月，RAEB-T演变位急性白血病，中位生存期为三个月。

2)出血：约百分之二十的MDS患者有出血表现，常见于皮肤，呼吸道，消化道等，也有颅内出血者。

3)本病目前尚缺乏有效的根本治疗法因此治疗应根据病情要术治疗个体化，由于大多数为老年，一般体质差，不能耐受强烈化疗，因此在治疗时要权衡利弊。