骨肉瘤是一种令人非常痛苦的疾病，而且多发于中老年，很多年纪大了的朋友看到有身边的人患上骨肉瘤都想知道这个疾病有没有办法预防，其实老人预防多发性骨髓瘤有妙招，下面我们就来给大家传授这些妙招。
多发性骨髓瘤一般在老人身上比较容易发病，在我国的平均发病年龄在57岁左右，因此这个年龄段的人如果出现骨折、贫血等症状，还要考虑到血液科排除是否是多发性骨髓瘤，及早发现这一血液肿瘤，以避免出现肾功能衰竭等更严重的后果。多发性骨髓瘤是B淋巴细胞产生病变为恶性浆细胞病，发生的因素与饮食、环境等有关，常发生于中老年身上。为了预防多发性骨髓瘤，我们应该采取相应的措施。
日常生活中一定要注意什么
(1)生活调理：①劳逸结合，尤其中老年人，注意不要过度劳累，保持心情舒畅;②病人易出现病理性骨折，故应注意卧床休息，避免负重等劳动或运动。
(2)饮食调理饮食宜清淡，选用抑制骨髓过度增生的食品，如海带、紫菜、裙带莱、海蛤、杏仁。对症选用抗血栓、补血、壮骨和减轻脾肿大的食品。
预防措施
1、首先应避免与致癌因素接触，若有接触史或病状可疑者，应定期体检，争取早期发现及时治疗。
患者宜参加适当的经常性活动，以减少脱钙。注意个人卫生，防止感染，尤其要注意口腔粘膜和皮肤的清洁，防止感冒。
2、注意身体锻炼，顺四时而调形体，可采取气功、太极拳等方法，以增强体质，预防疾病发生，或配合本病治疗。注意起居有常，劳逸有度，适寒温，避虚邪，尤宜节房事，以防肾精暗耗。宜禁烟酒，注意饮食调养，忌暴饮暴食，饮食偏嗜。避免辛辣肥甘厚味之品。既病之后，可对症选用补血、壮骨和减轻脾肿大的食品。
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